久しぶり！

久しぶりの後輩とのごはん会、楽しかったぁ♪
やっぱり、ひとりごはんよりみんなでごはんを食べる方が、断然HAPPY。
もりもりごはんを食べてくれて、いっぱいおしゃべりして、いいなぁ。

お料理に専念させてもらったので、
ごはん会の写真は、後輩が担当してくれたから後日アップしますね。

いやぁ、お友達の差し入れお弁当以来、
久しぶりに人のためにごはんを作ったので、本当に楽しかった！
自分のためのお料理より、やっぱりやりがいあるわぁ。
機会をつくってくれたみんな、ありがとう！！

ってことで、写真がないのもさみしいので、
毎日の基本の朝ごはんを紹介。

バナナとヨーグルトと豆乳に、
いちごやブルーベリーをプラスしてミキサーでガーッっとミックスしたジュースです。
これをゴクゴク飲んで出かけます。ってか、最近は出かけてませんが...。
豆乳臭くないので、豆乳が苦手な方にもオススメです。
手軽に栄養補給できるし、おいしいっ。
イソフラボンも摂取できるしね。
興味のある方は、お試しあれ。

バナナMIXジュース　＜コップ２杯分＞
＊バナナ　　　　１本
＊ヨーグルト　　150ml（大さじ山盛り４くらい)
＊豆乳　　　　　200ml
＊いちご　　　　２ー３粒　　or　　ブルーベリー　　　10粒くらい