ごはん会 レシピのつづき1
2010年 04月 15日

*初かつおの薬味ポン酢
・初鰹 1冊
・塩ぽんず 適量
・合わせ薬味 適量
1.鰹を0.8cm位の厚さに切り分ける。
2.1.を器に盛り、合わせ薬味をたっぷり散らして塩ぽんずをまわしかければ、
できあがり!
<合わせ薬味>
1.万能ネギ1/2束を小口切り、みょうが3本を輪切り、大葉10枚&しょうが1片をみじ
ん切り、カイワレ大根1パックを1/2の長さに切って、15分くらい水にさらす。
2.1.の水をよく切って、キッチンペーパーを敷いた保存容器に入れる。
冷蔵庫で1Weekくらい保存できます。

*青リンゴとクリームチーズのサラダ
・青リンゴ 1個
・セロリ 20cm
・クリームチーズ 36g(Kiriのクリームチーズ2個)
・ハチミツ 大さじ2
・レモン汁 大さじ3
・シソ油 大さじ1(サラダ油でOK)
・塩 少々
1.青リンゴは皮をよーく洗って皮付きのまま、セロリは水洗いしたあとスジを取って、
それぞれ1.5~2cm角に切る。クリームチーズは、1cm角に切る。
2.ボウルにハチミツ・レモン汁・シソ油・塩を入れて、1.を加え、
手でやさしく和える。
3.器に盛ってセロリの葉っぱを飾れば、完成!

*豆腐のひき肉蒸し
・絹ごし豆腐 2丁
・豚ひき肉 200g
・ゆでたけのこ 50g
・たまねぎ 小1/2個
・高菜漬け 大さじ2
・塩昆布 大さじ3
・日本酒 小さじ4
・砂糖 ふたつまみ
・片栗粉 小さじ2
・胡麻油 大さじ2
・合わせ薬味 適量
1.豆腐は30分くらいかけてしっかり水きりし、1.5cm程度の厚さに切る。
2.茹でタケノコは0.5cmの角切り、高菜漬け・たまねぎはみじん切りにする。
3.ボウルにひき肉を入れ、粘り気がでるまでよく練る。そこへ、2.と塩昆布・日本酒
・砂糖・片栗粉を加えて、さらによーく練り合わせる。
4.蒸籠にクッキングペーパーを敷き、豆腐を並べ、その上に3.をたっぷりのせる。
5.蒸気のあがった鍋に蒸籠を重ね、ふきんをかぶせフタをして25~30分蒸す。
6.蒸し上がったら合わせ薬味をのせ、あつあつに熱した胡麻油をまわしかけて、
できあがり!
〆とデザートへつづく...
真似してみるね。。
それにしても、、、、、
あなたの摂取カロリー気になる!
このメニューは、あくまでもみんなでわいわい食べるものですから!
料理を力一杯作ったときは、かえってたべないものなんです。
とはいえ、カロリー気になるからジョギング始めたんですよう。


