バナナ豆乳スムージー

おはようございます♪

昨夜は、ものすごい雨でしたね。
あまりのすごさに、目が覚めちゃいました。
大雨の影響、
各所で出ているようです。
今日もこれから激しい雨が降る予報。
気をつけなくてはなりませんね。


暑くなると困るもののひとつが、
食べ物の足が速くなること。
バナナは、
冷蔵庫に入れると低温障害を起こしちゃうので、
なおのことです。
一房買ってくると、
最後の方には完熟通り越す勢いです。　　コワイー ><
こないだみたいに、
完熟バナナを使ったお菓子もおいしいですが、
そうそう作ってられません。
そこで、ちょうど食べごろの時に、
皮を剥いて8〜10等分くらいにカットして冷凍バナナに。
そのまま、おやつ代わりに食べてもいいし、
夏の朝にぴったりのドリンクにもなりますよ。


＊バナナ豆乳スムージー　　- ２人分 -

＜材料＞
　・冷凍バナナ　　　　　　1本分
　・プレーンヨーグルト　　大さじ６
　・無調整豆乳　　　　　　200cc

＜作り方＞
　１．材料をすべてミキサーに入れて撹拌して、なめらかになったら、できあがり。


きのうに続き、レシピというのか！？
ってくらい簡単です。　　笑
氷を使わないから、濃厚♪
私には十分な甘さですが、
お好みでハチミツやメープルシロップを入れてもグーです。

起き抜けに冷たいものはあまり体に良くないので、
50℃くらいのお白湯を１杯飲んでから、
これを飲むとカラダがしゃっきりします。
栄養満点のドリンクは、忙しい朝にぴったり♪


今日は、写真教室のお友達と
写真展『monochrome Ⅳ　絞り/開放』へ行って来ます。
写真教室でお世話になった先生方の作品が展示されてるんですよ。
たのしみ〜


雨の週末、
ゆっくりのんびりお過ごしくださいませ。
ではでは、笑顔でいってきま〜す。








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